Landshold med sved på panden i den forgangne weekend

I den forløbne weekend d. 6.-8. oktober fandt første fitness-weekend for alle landshold sted. Vores styrke- og konditionstræner (S&C) Connor Browne, som desuden træner Sussex County Cricket Club, stod også denne gang for et fuldt program med et utal af fitness tests.

Fredag aften gennemgik en håndfuld af vores bedste U13-spillere en mindre undersøgelse af hvordan de gennemfører workout i salen og bevæger sig. Dette er for at få vænnet de unge spillere til træningsmiljøet i salen, så de er godt klædt på styrke og konditionsmæssigt til at spille på optimalt niveau, når de forhåbentlig avancerer op gennem aldersgrupperne.

Lørdag kom U15, U17, A-holdet og herrelandsholdet ind til en dag med tests, seminar om ernæring og desuden workout i salen for udvalgte spillere fra alle hold.

Landstræner Jeremy Bray fortæller endvidere: “Involved was the dreaded yo-yo test, speed and agility, plank plus broad jump test. Due the high volume of players, roughly 30, testing took up most of the morning. A big congratulations to all the players who did turn up and were very respectful of the amount of time it took to complete the tests as there was a lot of waiting around.

There was some very impressive performances in the testing, notably Saad Ahmed and Abdullah Mahmood who both got the best times in the yo-yo test in there respective groups.

There is even a bigger emphasis on fitness this coming winter as the summer will provide a huge amount of cricket especially for the senior squads. There will be monthly testing of the yo-yo and plank tests and a further visit by Connor at some point in the new year.”

Connor har sat en minimum standard på 17,5 for yo-yo testen, som en stor del af udvælgelseskriterierne. Så spillerne vil uden tvivl være meget opmærksomme på deres træningsprogrammer, da ingen vil risikere ikke at blive udvalgt på grund af dårlige fitness-resultater.

Træning i salen under supervision.

Styrkeøvelser var der rigeligt af.

Udvalgte spillere fra hvert hold dyrkede workout i salen.

Der var fart på da de individuelle tests blev gennemført.

Connor Browne gør sit til at holde vores landshold i form.